运动处方的内容包括

木子 2024-05-31 19:01:40
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运动处方的内容应包2113括运动种类、运5261动强度、运动时间、运动频率、运动进度及4102注意事项等。一、1653运动处方的运动种类 运动处方的运动种类可分为三类,即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。(一)耐力性(有氧)运动耐生性(有氧)运动是运动处方最主要和最基本... 20210311
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