百分之九十的人减肥都失败,为什么?

?H 2024-05-27 04:13:05
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要减肥成功必须是具备以下特点:1、科学饮食结构+帮助脂肪代谢的食品+适当运动!2、饮食、食品、运动都必须简单方便易行,否则没法坚持,就注定失败!3、实现:a、脂肪细胞从大变小,从小变少,并进行结构重新排列规整。(脂肪不压称就是占地方)b、肠道菌群结构重新排列规整(胖子和瘦子的肠道菌群结构排列是不一样的)4、按时吃饭!好好吃好好瘦!5、历经90-180天(脂肪细胞的更新周期)!6、减脂减围才是减肥!体重下降不重要!!我就减成功了,一年也没有出现所谓的反弹! 20210311
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