减肥最快的方法有哪些?

涵儿 2024-05-28 06:53:23
最佳回答
主要还是看你自己能否坚持,坚持多久。不要想着有特别快的方法能够马上让你瘦很多。建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持,希望你能坚持下来,加油! 20210311
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