你能找到一个既能缓解压力又不花钱的方法吗?

是喵了个咪呀 2024-05-26 17:03:28
最佳回答
既能缓解压力,又不花钱的方法很多,比如,体育锻炼,看书,写作,音乐等。1.体育锻炼。当心情不好,有烦恼时,可以做一下喜欢的运动,跑步,游泳,健走,跳舞等。通过运动,把心中不快都宣泄出来了,会放松很多。2.看书。书可以使浮躁的心安静下来,有什么疑惑,都可以在书中找到答案。有什么烦恼,书中的故事能帮你化解。3.写作。写日记,写头条等,都可以转移烦恼不快,把心中不高兴的事,通过文字表达出来,心中的不快就少了,就没有那么多烦恼了。4.音乐。通过唱歌、乐器等,随着歌声、乐曲响起,心中的烦恼不快,也随着音乐声飘散到空中。心中有烦恼时,要通过方法把他转移出来,心中烦恼少了,开心才会进来,开心多了,压力就少了,心情就会好起来。 20210311
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