吃腐乳有什么坏处和好处

咔色印象&李洋 2024-05-04 12:39:44
最佳回答
一、bai吃腐乳的好处du 腐乳中锌和维生素b族的含zhi量很丰富,常吃不仅可dao以补充内维生素b12,还容能预防老年性痴呆。腐乳的蛋白质是豆腐的2倍,且极易消化吸收,所以被称之为东方奶酪。腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,可直接消化吸收。又产生了酵母等物质,故能... 20210311
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