维生素b12

东哥说服装 2024-05-15 23:50:48
最佳回答
你好,你描述的你朋友身体总是不好,如果缺乏维生素b12,这时最好要补充维生素b12这种药物的,从食物中补充是微量的,达不到治疗疾病的目的。食物中含有维生素b12的食物有动物的肝脏,肉类,蛋类,乳制品,鱼以及贝壳类食物。生活中可以多吃些这些食物补充,植物中含有的维生素b12非常好少,但是豆类制品中含有。 20210311
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