本人掉头发

Gucc7、 2024-05-28 05:06:53
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从病因学角度划分  ☆1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。  ★解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服b族维生素等。  ☆2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常**,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。  ★解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。  ☆3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发  ★解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。  ☆4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。  ★解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。  ☆5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发  ★解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。  ☆6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发  ★解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。  食疗:  (1)多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。  (2).补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。  (3)补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。  (4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。  (5)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。  (6)补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老,促进细胞**,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。  (7)生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。 20210311
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