一天吃几顿饭有减肥的效果?

月半伦的小迷弟? 2024-05-11 14:57:22
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减肥要讲究科学的方法,首先要注意控制饮食,控制饮食只是限制饮食的量,不是说不吃饭,尤其是早餐,必须要重视早餐的质量,晚饭可以尽量的少吃,这个就是要控制高热量饮食的摄入,增加运动量,通过运动,促进体内过多脂肪的消耗,通过这些方式可以达到科学有效的减肥。 20210311
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