你知道跑步时造成运动损伤的几率有多大吗

转转生活号 2024-05-27 10:17:13
最佳回答
跑步还是一个没有身体接触的较为温和性的运动项目。不过最常见的就是 长期跑步造成的膝盖等的慢性损伤。在跑步之前注意充分活动身体,热身,开始时不要运动过量,注意循序渐进。并且在运动过程中还要注意防范意外发生,这个就不是我们能够完全避免的了。所以,如果经常运动的话,就可以给自己... 20210311
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