健身初学者需要注意哪些事项

芍药。 2024-05-28 08:30:27
最佳回答
健身初学者一开始出现身体酸痛这是很正常的现象,看你问题描述是跟着教练一起。这也无可厚非,记得如果健身过程中身体出现不适及时跟教练进行沟通,不要逞强硬撑。教练带着做一个很好的好处就是教练教的动作都会比较专业,是刺激核心肌肉群,并且在交流过程中会更有针对性,这也是对你健身... 20210311
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