什么是你一直坚持学习工作的动力呢?我真的快崩溃了?

Samuel军军 2024-06-21 14:25:47
最佳回答
你好,我是“馒头心舍”的馒头姐,是一位持证心理咨询师,很高兴收到问题邀请关于学习、工作的动力的问题,每个人都是不一样的,我不知道你具体遇到了什么样的情况,所以不好做判断,不过以下几种比较多见,你可以参考参考:1、比较迷茫;这种情况多是没有找到自己“想要什么”这时候我们需要去整理一下,自己选择学习,选择这种工作背后的意义,自己想要成为什么样子的?我现在学习或者工作对于自己实现目标有没有帮助?有目标的时候,学习和工作的动力会高一些2、有抵触情绪:因为工作原因和学习原因必须学,但是自己觉得学这个东西没啥意义,所以不愿意学,有这样的抵触情绪,动力就会低一些。这个时候,如果必须学,我们就要赋予学习和工作本身以意义,比如它可以帮助我们提升什么能力其实这种情况,我们是有目标的,只是对学这个东西,做这个工作本身有抵触,我们尝试想一下做好它给我们带来的好处,会有什么不同吗?3、来自他人的压力:比如父母或者什么人“逼迫”你学,我们可以了解一下他们的期待是什么,然后看看能不能找到学习它的意义(学这个东西,可能对我以后有什么帮助?);如果实在找不到,可以看看在这一方面很厉害的人都是怎样的,你愿不愿意和他们一样。最后还是不愿意学,很崩溃,可以和他们谈谈,表达出你的想法,看看能不能做出一些调整。总的来说,让自己一直有学习和工作的动力,最核心的内在部分就是:找到学习和工作对你而言的意义在哪里,你的目标是什么,为什么现在要学这个,为什么现在要做这个工作。当然,适当外部刺激也能对提高动力有所帮助,比如完成某个小目标,就奖励自己自己喜欢的某个东西、让自己去做一件平时没做又想做的事情或者好好学习工作,就可以给自己带来一些现实回报等等第二,因为什么原因感觉到崩溃?回顾一下,自己感到崩溃的时候,自己在想什么,以前有没有出现过类似的情况,那时候自己是在干什么?如果没有其他人,可以写在纸上。可以问一下自己:自己现在处于什么阶段?现在遇到的情况,是现实的压力、还是学习、工作本身的压力?或者自己给自己的压力?或者,是因为周围环境,包括人际关系等因素影响到自己工作或者学习的状态?自己觉得自己坚持下来的理由是?我怎样做可以让自己感觉好一些?最后,我们不同阶段的学习、工作都不同,过一段时间就去思考一下,总结一下,调整一下。学习和工作不一定追求多快,有多大的进步。找到适合现阶段的节奏(比如遇到状态不好的时候,不用把自己逼得太紧,慢一点也没关系,慢慢调整,一点点进步)找到让自己可以感觉比较舒适的状态去学习和工作,这样的动力会比较稳定和持久。 20210311
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