健身时为什么要分组数?

乖乖nababy 2024-06-08 18:04:09
最佳回答
健身的时候为什么有的人一个动作做4-6组,有的人做8-10组,甚至我还在健身房看过一个职业健美选手每个动作只做1组,组数的多少对增肌有什么决定性的作用么? 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 投资健身俱乐部需要注意什么?
    • 2024-06-08 21:07:15
    • 提问者: 未知
    没有100w-150w上不去,这是单纯的器材加场地 场地150平方米以上,这个你明白是必须的了,一套交通比较便利的这个平方的精装门面房,在沈阳多少钱你比我清楚 80w左右的器材,你要知道现在的健身器材比较昂贵,不过如果是一般的器材大概可以在40-60w左右,但是考虑到折旧率,我还是定了80w 人员...
  • 为什么人身保险一般分为寿险,健康险,意外险
    • 2024-06-08 20:53:48
    • 提问者: 未知
    意外与疾病不可预测,人都要变老离不开养老险!
  • 健身时理解“力竭”的重要性!?
    • 2024-06-08 15:57:07
    • 提问者: 未知
    为什么我对达到"力竭"状态的评价如此之高?...“你需要知道的是,”elite fitness systems ceo d**e tate说,他是众多顶尖健美选手的顾问,“你自己打算走多远,如何在一组...
  • 作为一名健身教练,最主要的是什么?
    • 2024-06-08 01:18:22
    • 提问者: 未知
    成就一名教练及体能训练师的,是无数基本要素。精通基础、积极进取以及活学活用都是必要的条件。一个精英教练对于训练策略、人体科学、训练史以及软性技能都应该有着全面的了解。 若不懂得运用,知识便一无是处**教学的前提是——高效沟通的能力。它是关键,也是特质。顶级的运动表现/竞技成绩并不能让你成为一名顶级教练,执着坚...
  • 为什么不抓云数贸**
    • 2024-06-08 08:43:53
    • 提问者: 未知
    上个月已判刑了,被判了12年**,去看看新闻**2017年就被抓捕回国了。不过**被抓捕带回的画面,被云数贸**骗子们加以利用用来给人**了。押解**的**骗子们说成着装不对,没穿制服等等,编造出各种各样的说法,把押解**回国说成了**秘密保护**,恶意歪曲事实,目的就是给人**,让受害者们以为**支持云数贸,**在保护**
  • 减肥健身必须要去健身房吗?
    • 2024-06-08 20:59:28
    • 提问者: 未知
    健身房岂不是比便利店开的还得多?...21天的汗水和付出,真的从116斤减到了104斤,崇拜别人的马甲线,也长到了自己身上,短短的一段逆袭时光,觉得自己得到了重生。...
  • 为什么一些不健身的人比健身的人力气还大?
    • 2024-06-08 20:59:06
    • 提问者: 未知
    为什么一些不健身的人比健身的人力气还大?我是和同事一起上班的他肌肉了比较多他比我小4岁他18岁我22岁,平时我经常健身锻炼,然后和他扳手劲就是被他想扇扇子一样,个子...
  • 健身前为什么要热身?
    • 2024-06-08 19:43:28
    • 提问者: 未知
    准备活动在英文中也叫做“warm up”,有人把它翻译成“热身”教练们和运动员非常重视运动前体温上升的作用。当下人们把它称为“热身运动”。大众的体育锻炼...怎么才是热身?...
  • 如何区分吃药的健身和自然的健身?
    • 2024-06-08 12:34:24
    • 提问者: 未知
    还有一个简单的方法:如果你一看到一个人,忍不住说出了“**”,那可能就用药了. 比如说,这个女子. 如果更加细致的去判断的话,可以从以下多个方面: 1、体重与肌肉视觉...
  • 健身前和健身后有什么区别?
    • 2024-06-08 22:51:16
    • 提问者: 未知
    一个人健身前和健身后有什么区别?这个问题可以理解为坚持长期健身之后,和健身之前有什么区别?应该说,只要坚持健身,就会有效果,坚持健身的效果,也就是健身之初要达到的健身目的。 科学健身,在于根据自己的身体情况,以相应的训练方式、方法,循序渐进训练,坚持训练。体重偏大或者肥胖者,以减脂为目的,需要坚持有氧训练;坚持快走、慢跑、健身操、动感单车等有氧训练,可以增强体质,也可以获得减脂瘦身的效果。 对于体...
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。