如何完成标准的面拉(face pull)这个动作?

Mop 2024-06-06 03:01:30
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手腕应当保持中立。而不是屈手腕。上述三个手腕状态依次为:手腕中立、屈曲手腕、...如果你采用的是「y字延长绳」,可以采用「拳拉式」完成动作,有效避免了手腕屈曲问题。... 20210311
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