膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？ 
2024-05-24 21:29:20
提问者: 未知
6、顶天立地 ...预防损伤的第一步，将座垫调到适当的位置，一般座垫高度的计算公式为：胯下长×0.885=座垫高度（中轴中心至座垫），在依自己的骑乘感觉微调，由公式估算出的...膝关节损伤
2024-05-24 05:37:38
提问者: 未知
你好我和你同样的情况，我劝你最好不要再拖了，我在04年就开始和你同样的情况，也是去拍过片子，无任何异状，但是我可以很肯定的告诉你，你去拍下磁共振保证呢个可以看出很多毛病，你这个症状和我一模一样，我也拖了3年，当时也就是感觉磁共振贵，所以拖到上个月才开刀，其实就是做关节镜很简单的手术，你基本上半月板变性撕裂，也就是外侧有点点损伤吧！有时候会肿很正常因为里面有时候会有积水和水肿，记住！！别乱吃药和乱敷...膝盖弯曲并用力时膝盖中间疼，走路不疼，下
2024-05-24 01:56:17
提问者: 未知
你这症状首先考虑是膝关节滑膜炎，这一般是与受凉刺激和长时间劳损有关，你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，此外可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，对于促进恢复有帮助。为什么跑步跑不远？
2024-05-24 00:47:04
提问者: 未知
跑步锻炼的最后成果都应该包含一点：好的耐力。耐力这个词指的是什么呢？又该如何做才能提高耐力呢？...做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，3而不需要投资任何设施。...跑步后一周后膝盖内侧疼，刚开始感觉没那么疼，一周左右没有去运动反而更严重了？
2024-05-24 07:44:43
提问者: 未知
当膝关节半屈时，内侧副韧带松弛，从而稳定膝关节限制其外翻和旋转，mcl是在膝关节屈曲位时防止膝关节外翻的关键因素。在日常生活和锻炼中相较于其他韧带...麦克穆雷试验： ...2019年1月8日右腿膝盖关节摔伤到3月12日未全
2024-05-24 20:53:18
提问者: 未知
看你描述的症状和报告上来看，损伤还是没有完全的恢复，还是建议应该注意继续休息，两个多月的时间还是有点短，如果不一次性的养好，变成了陈旧性的伤痛就更麻烦。跑步机设速度为多少才能减肥？
2024-05-24 06:57:43
提问者: 未知
跑步机设速度为8-10公里/小时才能减肥，具体情况因人而异。使用跑步机训练四大步骤：一、热身10分钟 时间：第1分钟-第10分钟。心率：(220-年龄)×30%。坡度：0°。速度：6...家里有必要买台跑步机吗，跑步机真的很伤膝盖？
2024-05-24 11:37:25
提问者: 未知
想减肥买台跑步机，去外面跑步天气太重要了，不能坚持，想问问跑步机真的很伤膝盖吗膝盖超伸能否通过健身矫正？
2024-05-24 13:28:15
提问者: 未知
从记事以来就膝盖超伸，肘超伸，就是膝关节和肘关节打直锁定的时候，是向外弯曲的而不是直的。小时候觉得这是遗传，因为我父亲也有这样的情况，然后还以为是一种…膝盖磁共振选1.5t还是3
2024-05-24 04:05:36
提问者: 未知
一般来说，膝关节半月板损伤，滑膜炎的症状，可以先通过保守治疗，首先避免久坐久站，避免过度活动劳累，局部热敷，理疗烤电，口服氨糖，硫酸软骨素，促进关节软骨的修复。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。