素食者如何补充体内维生素b12?

?慧宝 2024-05-15 05:37:16
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根据研究只有海藻、加有b12的豆浆、一些素肉、牛奶、优格及营养酵母含有足量的活性b12,以red star t6635这种厂牌的...食用菌vc的含量与蔬菜相近,但草菇、猴头菌含量较高。... 20210311
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