三分化和五分化训练 到底谁更胜一筹?

天地人和 2024-06-06 13:10:35
最佳回答
我会建议资深健身者考虑二分化或者三分化的训练方式。而初学者优先考虑无分化和二分化。三分化以上的计划… 20210311
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