乐观给身体带来5大益处

歌者与鹿 2024-05-17 05:42:06
最佳回答
1研究发现,情绪乐观的人更有可能睡眠充足(每晚能安睡6~9个小时),他们没有失眠症状的可能性高出了74%,白天也不容易困倦。积极的情绪可以通过促进适应性来缓冲压力的影响,从而使乐观主义者能够得到安稳的休息。2乐观的心态对疼痛有保护作用。一方面,乐观主义者对疼痛的敏感性较低,即使有些许痛感,很多人也能较好地适应。另一方面,即使已经饱受慢性疼痛折磨,也可以通过积极的心态来缓解疼痛。3乐观的人因心血管病死亡的风险明显下降。美国伊利诺伊大学一项研究发现,与悲观者相比,乐观的人血糖水平明显更好、胆固醇指标更健康、吸烟的可能性也更低、运动健身更积极,他们的心血管健康几率是悲观者的两倍。4乐观程度越高的人患上认知功能障碍的风险更低。 因为当人对未来感到乐观时,他们的记忆力、解决问题的能力和判断力下降等认知功能损害的风险就能减少。 5当人面临压力性事件时,体内应激激素含量会增加。 而经研究发现,悲观者应激激素水平高于乐观者,他们面对压力性事件时,自我调节能力较差。end 20210311
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