喝茶能**减肥吗？

秀秀秀女神 2024-05-26 15:58:56

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喝茶的益处有许多，比如降血脂、降血糖、降血压，可以**变、降辐射、降氧化等；但对于大多数人来说，喝茶最有吸引力的益处，莫过于可以纤体减肥。特别是一些女性，减肥是她们一生都在忙着做的一件事。喝茶真的能减肥吗奔着减肥功效，有的人坚持喝茶一两年，但肥没有减成，反倒胖了两三斤。so发出疑问，难道喝茶减肥真的是个存在于茶界的巨大谎言？对此，我特地打开“度娘”操作了一波索引：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及**等作用。**成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。（引号内文字来自百度百科，如有疑议联系彦宏哥）那么为什么有人喝茶，反倒胖了呢？作为同道中人，我是懂你们为什么这么问的。心理因素酸性体质的人，容易发胖，俗语说喝水都会胖，就是指这种酸性体质的人。这样的人，平时为了身材好，各种忌口，各种节食，忍着少吃。但往往许多酸性体质的人都是十足十隐藏的吃货。当忌口久了，节食久了，看到心爱的食物能不会两眼放光？一旦看到某网站说喝某种茶可以减肥，什么忌口，什么节食，见鬼去吧！反正网上都说了喝茶能减肥，于是就放开肚子吃。左手鸡腿，右手猪蹄，桌上还有五花肉，胡吃海喝一顿。这是把茶叶减肥功效想得多神奇啊！茶的本质也只是一种饮料，不是医院的抽脂仪器，抽不了你肠胃里这么多动物油脂，它也不是盾，扛不过你填进去的这么多脂肪！最终没能减肥，反而胖了，就说喝茶减肥完全是骗人的。茶叶们只能无辜躺枪，默默说声已经尽力了。过量饮茶很多减肥的朋友为了追求减肥效果，而大量饮用浓茶。茶“久食令人瘦、去人脂”。而不是茶浓令人瘦。茶叶中含有大量的生物碱，一次饮茶过多易使中枢神经过度兴奋，心跳加速、增加心肾负担，晚上还会影响睡眠。另外，过高浓度的**和多酚类物质对于肠胃会产生强烈的刺激，反而会抑制胃液分泌，影响消化功能。过量饮茶还可能损伤胃黏膜，胃病患者饮茶也可能诱发胃部疾病。为减肥过量饮茶导致身体机能受损，实在得不偿失。病理性肥胖一些人，身体湿气重，导致经脉淤堵。又由于久坐或其它原因，带脉不通。像这种病理性的肥胖，茶叶的减脂功效是微乎其微的。就好比水管堵了，我们用牙签去通，会有效果吗？茶叶可以促进脂肪分解，但那是对身体状况正常的情况下而言，对于经脉淤堵形成的肥胖，请恕茶叶无能为力。总之茶是不能直接参与，人体燃烧和抑制脂肪吸收的过程，如果你把原本每日必喝的饮料换成茶，那么这必然是有助于减肥的。但如果你日常饮食不健康，每日摄入热量严重超标，还不爱运动，想通过喝茶来减肥，那就是想太多了。很多因素影响着体重：摄入总量、饮食质量、运动量、睡眠质量、生活压力等。成功的减肥，离不开健康节制的饮食、合理的运动、充足的睡眠与良好的心态，将减肥的希望简单地寄托在茶叶上，只不过是对事实的逃避罢了。 20210311

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