抽烟已有13年历史了,现在每天近2包烟,怎么戒掉呀,有没有一些好的戒烟产品推荐。

LORI呀. 2024-05-15 18:23:31
最佳回答
第一是减量 尽量让自己忙碌 不要太闲着 坐着看电视玩电脑啥的容易让你不自觉的想抽烟 所以尽量让自己忙碌 比如旅游 比如游泳运动 比如看电影之类的 反正现在你每天2包 那么先减到每天1包 再到每天半包 一个月后每天5根 之后每天3根 最后选个有纪念意义的日子 戒绝 第二是改习惯 吸烟不仅仅是... 20210311
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