十分钟游泳入门技巧

熟悉de陌生人 2024-05-28 04:16:54
最佳回答
1首先调整呼吸,然后深吸一口气,用一只手掩鼻,鼓动两腮,把头浸入水中,闭气,坚持30秒;2完成后,重复上一步的步骤,只是这一次把整个身体沉入水中,尽可能的压入水底,坚持35秒;2该信息未经授权抓取自百度经验3第二步也完成了后,重复第二步的步骤,只是这一次不仅要把身子往水底压,还要尽可能的把头往水底压,坚持40秒。end 20210311
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