不吃晚饭三个星期减下十斤,之后就不掉称了,不管是正常吃饭加运动,还是不吃晚饭,都不掉称我该怎么办?

刺激战场阿尘 2024-05-21 07:31:58
最佳回答
应该把生活习惯和饮食都来个调整,比如早餐吃粥➕鸡蛋,中午吃清淡一些或者试试水煮青菜,晚饭也是粥类或者水煮青菜,少吃猪肉,或者...在瓶颈期期间,需要打破这种供需平衡。... 20210311
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