练习瑜伽除了要开胯还要开什么

李仲玺 2024-05-15 01:16:09
最佳回答
还要开肩啊!首先来认识下肩关节。肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,肩关节属于球窝关节,由肩胛骨的关节盂和肱骨组成。关节的灵活和稳定主要靠周围的肌腱、肌肉和结缔组织来维持,肌腱本身的血液供应就比较差,随着年龄的增长,关节的灵活性下降,导致关节僵硬、疼痛。所以,开肩的练习对于我们自身身体的健康是至关重要的。 20210311
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