怎样克服上网瘾 怎样戒烟

Realsmple 2024-05-24 18:27:33
最佳回答
先说说戒烟吧:1.克服身体依赖,在习惯性想抽烟的情况下通过各种方式取代,例如吃零食等;2.克服心理依赖,其实我觉得戒烟最重要的是心理依赖,要从心理上管住自己,尤其是烦躁、思考的时候,更应该克服以前抽烟的习惯,久而久之,就可以戒掉了;再说戒除上网瘾:1.主要是克服心理依赖,比如培养自己以往的兴趣爱好,或者通过多接触朋友社会来改变以前泡在网上的习惯,多关注网络以外的东西; 20210311
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