如何把肩练宽?

?????喵喵喵? 2024-05-23 10:11:32
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拥有panda一样钻石般的三角肌,肩想不宽都难 把肩练宽,两个方面 肩部训练 背部训练 肩部训练 老哥讲肩部训练分为以下4个流程 肩关节热身 三角肌后束训练 大重量推举训练 ... 20210311
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