孕前夫妻之间该做好哪些准备

正在计划怀孕的未准父母们，孕前多准备，为生个健康聪明的宝宝加油噢！切记，孕前准备可别太精细喔。>>>>>>孕前准备工作别精细过头　　孕前营养补充　　检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4％－6％。匈牙利著名遗传学家czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等妊娠反应发生率54％左右，并显著降低其他先天畸形的发生。因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。　　进补切莫过头　　从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。　　孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。　　孕前检查的必要性　　通过孕前检查可以排除一些疾病，如患遗传性疾病、代谢性疾病、性s病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、**病等，都建议不要怀孕。另外通过孕前化验检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要。>>>>>>准爸爸孕前须检查项目　新妈妈常规健康检查手册　　孕前心理准备　　试试回答下面几个问题　　 1.你对人生的最大愿望是什么？ 　　这个问题需要你认真考虑，记住不要让目前的各种因素限制自己。重要的是，如果你的头5个愿望都与家庭和子女无关，你就要慎重决定现在是否该要孩子？　　2.你喜欢和孩子相处吗？　　虽然对待别人孩子的态度和对待自己的不尽相同，但仍具有参考价值。　　3.你觉得怎样才能成为好父母？　　这可能是你为人父母的重要指引。　　4.你的童年时期最美好的回忆有哪些？　　很多调查研究显示，童年生活对人的一生影响深远，当然也和你对家庭的认识有很大关系。　　5.对于你自己的父母，你觉得他们给予你的最重要的东西有哪些？　　这些东西也将可能是你最想给自己孩子的。　　当你觉得自己已经充分做好了为人父母的心理准备时，就可以为迎接宝宝的“降临”而开始调整身体各方面的状态了。>其他　　锻炼　　随着科学 与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能 进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确 保受孕时女性体内激素的平衡与**的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可 以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的 难度和痛苦。同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保**的质量。 　　 　　因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定阶段有规律的运动后 再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的 体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕 打下坚实的基础。特别是体重超过正常标准的女性，更应该在计划怀孕前准备好一 个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病， 它不仅对孕妇本人的身体造成危害，而且会造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出 现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。　　减肥:　　对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。　　怀孕前应治疗的疾病：　　1 贫血：严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质，贫血得到治疗后，可以妊娠。　　2 结核病：结核病会传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。　　3 心脏病：心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管民常，导致流产，早产，产妇的身体和生命 都会受到威胁。　　4 **疾病：肾病患者一旦妊娠，难免会得妊娠中毒症，而且病情随着妊娠的继续而加重，引起流产，早产，有的必须终止妊娠。根据**病的程度，医生决定是否可以妊娠。　　5 高血压：高血压患者易患妊娠中毒症，而且会为重症。对自己血压值不太清楚的人，如有剧烈头痛，肩膀酸痛，失眠，眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。　　 6 肝脏疾病：妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，易使肝病恶化，依据病情严重程度，医生建议是终止或继续妊娠。 　　7 子宫肌瘤：患子宫肌瘤的妇女，在妊娠期没有特别异常现象，大多能正常分娩。但是不容易受孕，所以最好及时治疗。此外，糖尿病等疾病也是怀孕前需要治疗的。　　摒弃不良生活习惯　　1)　过频的热水浴：　　**丸产生**需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来**密度正常的人，**密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对**数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。　　2)　营养不良和偏食：　　**的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。　　3)　精神忧郁及过度疲劳：　　忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。　　4)　过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：　　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。1、女性孕前检查项目：做好检查，优生优育！a、脱畸全套检查：诊断是否患有弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹i型病毒、单纯疱疹ii病毒、巨细胞病毒引起的疾病。b、生殖系统检查：判断是否有妇科疾病、性传播疾病等，这些疾病不利于胎儿的正常发育，有造成胎儿宫内感染、早产、甚至流产的可能，如果存在需先治愈后再怀孕。c、内分泌检查：促卵泡成熟激素（fsh），促黄体生成素（lh），催乳素（pr1），雌二醇（e2），孕酮（p），**酮（t），主要检查下丘脑、卵巢功能是否正常。　1、调节夫妇孕前的心绪　　心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。 情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。　　心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。　　2、创造和谐的孕前心理环境　　对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等；心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。　　和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征： ①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。 ②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。　　③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。　　3、喜庆妊娠“节日”　　夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感建设，无疑是一种生育智慧。 以迎接节日一样的心境迎接妊娠，可以看作是建立优生心理的开始，它将对未来一代的身心健康产生深远的影响。 不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有稗益。　　夫妇不妨双双安排一点带有纪念意味的举动，譬如在准备妊娠的时候合影留念，也可以更浪漫一点儿，夫妇分别执笔给未来的小公民写一封欢迎的信函并各自珍藏，并相约在适当时机展示，等等。这样做，不只具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠中的生理适应过程有明显的“支柱”作用。 4、妊娠在爱情生活中的理想位置 妊娠，在新婚夫妇生活中的理想座标，是应有助于爱情**维系的完美，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。　　对于妊娠的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他一切方面的意义，常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福；有些夫妇却由于一时未能妊娠而各奔东西，对于后者，由于原因复杂，未必完全没有道理，但是，其中也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妇，只是由于一时未能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻破裂，并导致对人生道路采取消极态度，这是很不值得的。　　生育，从家庭**角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。 20210311