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2019年4月27日季后赛库里怎么会更衣室

Dee禧?? 2024-05-21 05:07:45
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第一节后半段库里追防的时候踩到别人的脚，自己拐脚受伤下场去更衣室护理绑绷带，第二节后半段上场正常发挥，想必不是太严重，忍忍还能打。库里的玻璃属性缺少让人揪心。库里脚踝伤了很多次。2010年3月17日，左脚踝扭伤，生涯第一次缺战，缺阵2场。2010年10月30日，对阵快船，右脚踝扭伤，缺阵2场。2010年12月10日，对阵马刺，右脚踝扭伤，缺阵6场。2011年夏天，脚踝肌腱修复手术。2011年12月29日，扭伤脚踝，缺阵1场。2012年1月5日，对阵马刺，右脚踝扭伤，缺阵8场。2012年2月23日，对阵太阳，右脚踝扭伤，缺阵4场。2012年3月12日，对阵快船，扭伤脚踝，赛季报销；并且在4月份做了右脚踝手术。2013年1月17日，扭伤脚踝，缺阵2场。2013年1月29日，对阵猛龙，扭伤脚踝，缺阵2场。2013年3月24日，对阵奇才，扭伤右脚踝，赛季报销。2016年4月17日，季后赛首轮对阵火箭，右脚踝扭伤，缺阵2场。2017年12月5日，对阵鹈鹕，右脚踝扭伤，缺阵2周。2018年3月3日，对阵灰熊，踩脚队友扎扎-帕楚里亚。缺阵数周。如何避免扭伤，首先要加大脚踝力量，防不如治，加强脚踝的力量练习，只有脚踝上的力量足够了，才会在某些时候更好的避免伤病，例如：一些负重屈伸等脚踝扭伤。运动前的热身一定要热开，只有关节活动开了才能加大关节和韧带的活动范围，从而减少受伤的几率，例如加速跑、拉伸运动。运动落地时一定要把脚踝锁死，每一次起跳都是吧脚踝所得死死地。站立的时候尽量成八字站立，不管进攻还是防守，脚尖尽量朝运动方向。平时多做一些维持身体平衡的练习。崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。 20210311
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