怎样调整好自己的情绪和心态?

宋米饭? 2024-05-30 19:13:02
最佳回答
谢谢头条邀请,本人认为:红尘原本纷杂,是是非非再说难免,要让自己能做到好心态,做到一下几点很重要。1.正确认识自己,坦然接受自己的不足,放宽心不事事抱怨。2.善于发现身边的美好事物,有情绪时候要适当进行自我调节,时时提醒自己好心情才能追求快乐。3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境,心情不好时候多多跟家人,朋友倾诉,给不良情绪一个宣泄的出口。4.保持良好的生活习惯,不熏酒,不熬夜,防范一些不节制行为的养成。5.遭遇困难秉持乐观、积极的态度,提高自己在生活,工作中承受挫折的能力。有时比较一下比自己境遇更加糟糕的人或事,你会开心一点,也就是说换一个角度想想,或许会海阔天空。6.积极参加体育活动,体育锻炼既能达到调节神经系统,又可以排除体内废物,还可以转移我们的注意力,最终宣泄压抑情绪,给身心创造活力。希望朋友们释放坏心情,带着一份好心情过好每一天! 20210311
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