做俯卧撑有什么好处和坏处?

开心加入 2024-05-22 07:49:31
最佳回答
俯卧撑做对了自然有效果,但是如果你的动作出现了问题,就会影响锻炼效果,同时还容易造成受伤的风险。比如:臀部过度上抬,这样整个身体就不在一条直线,动作难度虽然降低... 20210311
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