健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质?

? 鑫 ? 2024-05-24 04:30:26
最佳回答
她们在更年期后患骨质疏松症的风险很高, 多吃蛋白质和保持活力是防止这种情况发生的好方法。总结: 吃更多蛋白质的人随着年龄的增长会...这相当于每天一小时的中等强度运动。... 20210311
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