多吃玉米有啥好处和坏处?

刘佳·舞 2024-05-21 17:57:59
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玉米中含有较多的粗2113纤维,比精米5261、精面高4~10倍。玉米中还含有4102大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太1653多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。 20210311
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