快走能减肥不?本人175cm,bmi指数27.8,试了慢跑,每次小腿正面的那块骨

One Flower 一心花艺r 2024-05-20 21:40:54
最佳回答
对减肥的亲们,千万不要跑了,这个对身体是有损的,已经有专家提出这个观点了;走路是验证了的可以减肥的最佳方式之一,我亲身体验过,关键是要坚持,最少坚持一年,中间一天也不能中断;如果中间断了,就会前功尽弃;祝你减肥成功! 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 左腿内踝骨骨折加有2个钢钉,小腿小骨骨折可评几级伤
    • 2024-05-20 03:04:39
    • 提问者: 未知
    需要申请鉴定确认
  • bmi指数是指什么
    • 2024-05-20 02:32:17
    • 提问者: 未知
    bmi指数是体重指数,代表了人的体重是否在正常范围内,计算公式是体重除以身高的平方,体重的单位是kg,身高的单位是m...\nbmi指数是衡量体重是否正常的标准,平日可以利用bmi...
  • bmi指数是什么
    • 2024-05-20 13:56:46
    • 提问者: 未知
    bmi是体重指数的英文缩写,是反应是否有肥胖的一个指标。通过体重的公斤数,除以身高的平方(身高的单位用米),得到的比值就是体重指数。正常的值应该在18.5-24.9,35-29.9...
  • 怎么跑步减肥?一般每次跑多少公里?每次跑多长时间?
    • 2024-05-20 17:03:06
    • 提问者: 未知
    **(long slow d**tance的简称),可以称为长距离慢跑,是常见跑步训练方法。它的跑步训练要点“长”和“慢”...因此**训练也就符合脂肪大量供能的标准:长时间、中等强度。...
  • 跑步机减肥的问题
    • 2024-05-20 05:34:46
    • 提问者: 未知
    只要慢跑20分钟以上就有减肥效果 只是效果跟运动时间和长度有关 建议分3组 每组20分钟慢跑 组间慢走2-3分钟 不用设置坡度 那样会伤膝盖 等坚持一定时间后 进行间歇跑 冲刺到你实在跑不动为止休息慢走 然后在开始 不断循环
  • bmi指数计算方法
    • 2024-05-20 07:30:40
    • 提问者: 未知
    bmi指数计算方法 徐泉崧 副主任医师 通许县中心医院 擅长:对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心率失. 已帮助 254841 人 bmi指数也就是体重指数。是体重的公斤...
  • 每天走路一万步能减肥吗?如果不行多少步合适呢?
    • 2024-05-20 13:49:18
    • 提问者: 未知
    中等强度运动是最大心率的百分之55-75,再通过最大心率=220-年龄的公式,即可...如果不确定你的摆动是否标准,可以走路过程中按暂停键,眼向下瞄,如果双臂不在视线之内最好。...
  • 减肥慢是什么原因
    • 2024-05-20 13:15:23
    • 提问者: 未知
    杨瑞宇 主治医师 昆明市中医院 ...处于囤积脂肪的冬季,新陈代谢减弱,不利于减肥,还有,卡路里的摄入总量是否控制,饮食是否是低盐低脂低糖、高蛋白、适量碳水化合物的标准,...
  • 每天坚持跑步两公里(十分钟)能减肥吗?
    • 2024-05-20 07:42:40
    • 提问者: 未知
    日常饮食注意 减脂餐的万能公式:蛋白质+淀粉类主食+...每日一次,每次坚持1小时左右,5000米左右,最少也要30分钟,跑到出汗,刚开始跑步的时候肯定坚持不了30分钟,跑一会儿...
  • 每天坚持跑步,或者慢跑真正带给你了什么?
    • 2024-05-20 15:00:03
    • 提问者: 未知
    坚持跑步+健身7年之久,参加国内大小马拉松20几场,跑马成绩从330到3小时。没有跑步膝、也没有粗腿,有…
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。