零基础跑半马怎么训练?

花·宿 2024-05-15 14:16:34
最佳回答
100天,从600m喘成狗,到无伤痛完赛半马 其实跑半马,大多数人训练一段时间用合适的配速都能跑下来,但关键不要受伤...当时的体能状况,跑步能力=吃瓜群众水平,举3个例子 ... 20210311
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