突然脾气暴躁情绪不稳定

星辰i 2024-05-25 02:05:36
最佳回答
病情分析: 你好,根据你的描述呢,你的内心可能存在着某些压力,导致你长期在压抑的内心情绪中,会有一种情绪的爆发,宣泄 指导意见: 根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解,减压方式有体育锻炼,比如跑步,打球游泳等。既锻炼了身体,又能够缓解压力。你的压力缓解了,睡眠也会改善,紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情,调整好心态。 20210311
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