我的头发发量变少了

谁伴我闯荡 2024-05-15 09:20:41
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头发发量少怎么办:  头发的多少与遗传有关,与身体健康状况有关,中医讲,发为血之余,因此“血分”不好,如血虚、血燥、血热、等,可影响头发的多少,身体肥胖,湿热体质,头油太多,也会导致发少,头皮皮肤疖肿或毛囊炎,也会影响头发的生长,原因还有很多,因此,头发少的问题还需要具体问题具体分析。  健康头发和营养有关,要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于健康头发。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。  维生素 a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 a丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 a。  中医推荐方法:  自己动手做发膜——将一茶匙的橄榄油和一个鸡蛋黄混合搅拌均匀后涂在头发上,15分钟后用清水洗掉,有补水滋润的功效.;黑芝麻适量炒熟、研粉、与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。 20210311
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