喝茶会让血糖降低吗?

小咸 2024-05-27 09:46:12
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茶,历史悠久,爱茶的人很多,但真正了解茶的人,却并不一定多。茶,能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。而且,不同的茶一般是具有不同的功效的。那么,茶适合糖友吗?能不能辅助降血糖呢?这些茶最适合糖尿病友糖尿病友是可以喝茶的。目前,对茶叶降血糖的有效成分报道的主要有三种:茶多糖、茶多酚、**,其中主要是茶多糖。像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等,茶中的茶多糖、茶多酚含量较高,比较适合糖友。看到这里,一些糖友就要问了,既然茶多酚含量高对血糖有好处,那我多喝茶、喝浓茶不就行了吗?当然不是!喝茶也有讲究,否则,只会适得其反。喝茶时要注意这六件事别总喝浓茶在紫砂小茶壶中加入满满的茶叶,注入一壶热水,等待几分钟,将茶水倒入配套的茶杯中,刹那间,茶香扑鼻……爱茶的人也十分享受品茶的过程。比起清茶,浓茶喝起来“更有味”,也特别能提神。很多中老年人都有喝浓茶的习惯,但浓茶中茶多酚、鞣酸、**过量,经常饮用,不仅会影ⅱ向血糖稳定、引起失眠,还会带走身体中大部分的维生素b1,使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳。 20210311
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