如何选购哑铃?

凯亮先生? 2024-05-30 12:37:46
最佳回答
哑铃一定要买可!调!节!重量的。一个动作最多练3个星期就要换重量,要不然你的肌肉...如果次数超过3,对肉体的压力和获得的反馈完全是另一种模式,所以,请用最大重量锻炼。... 20210311
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