什么运动可以拉伸脊背?拉伸脊柱?

爱礼丝儿 2024-05-30 02:56:17
最佳回答
(1)主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾.主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量,将肌肉,肌腱,韧带等软组织拉长,提高其伸展...如:在把上做控腿,探海,冲天炮等动作时,要求在. 20210311
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