请问怎样算是适量运动

?????? 2024-05-25 10:40:36
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3、步 行:如果是悠闲缓慢的散步,每小时记3分;...当人们在健身房里运动时,如果能够轻松谈话,那么人体许多重要的生理指标,如血压、心跳等就会维持在“安全锻炼”的... 20210311
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