骑动感单车真的能减肥吗?每天骑行15km,消耗200卡,一个月了,体重没变?

核桃猪 2024-05-28 07:18:46
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说做就做,控制饮食加上运动40天时间,成功减到116斤,具体方便:控制饮食,早饭吃饱,午饭7,8分饱,晚饭西红柿黄瓜!运动那时还不懂,就只知道有氧运动,...4,每天喝足水。... 20210311
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