中老年人睡眠质量不高怎么食补?

官lJ 2024-05-24 20:24:35
最佳回答
有利于改善睡眠不足证候的常见食疗方: <br/>西洋参煲乌骨鸡 西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐... 20210311
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