如何练好投篮时的力量? 有时候总是小了

不离不弃 2024-06-22 06:03:16
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先把投篮动作弄好..然后用次数打败一切...我是本科体育教育的学生..也是篮球专项的.已经做过几年其他系的系队教练..想把所有得分的技能或者其他技能..只能靠练习次数来提高.同时.也需要正确的动作..因为有事正确的动作的确能搞到一些好处...想提高投篮命中率..每天100-150个投篮..一两个月之内.绝对可以提升..而投篮力量..主要训练肱二头肌和肱三头肌.俯卧撑能帮到你.至于次数就看你自己了..同时也要训练肘关节的挥动力量.引体上升也可以帮助你上半身的力量提高...希望有用.. 20210311
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