运动后要等 doms(延迟性肌肉酸痛)结束再继续运动吗?

小圆宝 2024-05-31 22:43:43
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怎样运动最安全、最科学?上学时体育老师让你蛙跳后的几天里,大腿总是酸疼;有一定训练习惯的人群如果停练几周后重新开始锻炼,在几天后被锻炼的肌肉会感受到酸痛—这些都是延迟性肌肉酸痛... 20210311
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