吃叶黄素对眼睛有什么好处?

即墨花间餐厅 2024-05-26 19:14:11
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叶黄素又名“植物黄体素”,是一种重要的抗氧化剂,也是视网膜最重要的营养成分。叶黄素可以保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变;作为抗氧化剂,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力;还可以缓解眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。一般来说,深绿色蔬菜和黄色食物中所含的叶黄素比较多,因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等。但食物中的叶黄素不容易被人体吸收,所以依靠营养剂补充更加合理,如来益牌叶黄素,它由浙江医药上市医药公司所生产,从万寿菊中提取,纯度高,每粒含叶黄素10mg,每天一粒充分满足人体所需,可有效保护眼睛视力,防止视疲劳。 20210311
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