30 多岁才开始健身,还能练得非常好吗?

っ゛珡子 2024-06-04 05:18:28
最佳回答
30多岁感觉最近身体不管是体能还是耐力都下降的很快,开始接触健身,每周努力抽出时间去3-4次健身房,偶尔在操场慢跑下,还能改善身体机能么?能练得非常好吗? 20210311
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