健身时大重量少次数和小重量多次数有什么区别?

Tell Love求婚策划公司 2024-05-27 11:08:37
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这是最标准的健体和健美运动员使用的rm数量 在这种次数和重量并重的训练模式下 你的心肺功能,快肌纤维,慢肌纤维等等要素的发展...所以,健身时大重量少次数侧重于提升力量;... 20210311
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