都说打呼噜是一种病,真的吗?

古月胡 2024-05-15 01:48:24
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很多人觉得睡觉打鼾就是身体累了,没什么的,小编就要告诉你,你错了,打鼾是病,这病得治!打鼾症是睡眠时空气通过口咽部使软腭振动引起的,正常人睡觉是不会打鼾的,打鼾就意味着气道部分狭窄,空气流入不畅,从而引起振动,就会发出鼾声。打鼾症最让人担心的是它与睡眠呼吸暂停综合征的关系。睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍,它的表现就是夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。这种打鼾音量大,十分响亮,声音不规则,时而间断。打鼾使睡眠呼吸反复暂停,易造成大脑缺氧,也会诱发高血压、冠心病、糖尿病及脑血管病,呼吸暂停时间长甚至可以猝死。经常打鼾的人容易晨起头痛、白天感到疲劳困倦、长期还会造成记忆力减退、注意力不集中等,这都是因为夜间睡觉打鼾呼吸暂停脑缺氧引起的,所以打鼾得治。打鼾是怎么引起的呢,什么样的人容易打鼾呢?打鼾的直接原因是上呼吸道的狭窄和阻塞,引起上呼吸道不通畅的器质性病变有很多,比如扁桃体肥大、软腭过长、舌后缀、鼻中隔偏曲、鼻息肉、颌面部发育畸形、小儿腺样体肥大等,另外,肥胖也是引起打鼾的众多原因之一。如果你有打鼾的习惯,白天又容易困倦、疲惫、注意力不集中等上述症状,那么你就要注意了,去医院耳鼻喉科系统的检查一下,有器质性病变的及时进行治疗。另外,生活中,我们可以采取以下办法减轻打鼾症状,比如睡觉尽量侧卧位,因为仰卧位睡眠极易引起打鼾症状;睡前尽量不要喝酒、浓茶、咖啡、**等,因为它们会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉松弛、舌根后缀,咽部软组织更容易堵塞气道;积极减肥,锻炼身体,可以选择慢跑、游泳、骑车等来增强肺功能;戒烟,吸烟会刺激鼻腔粘膜,加重呼吸道堵塞症状。小编讲了这么多,你们明白了吗?赶紧告诉你周围打鼾严重的人吧,打鼾危害太大了,要积极去医院治疗哦! 20210311
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