每天快走多少步比较合理呢?

你不知道的事 2024-05-16 09:37:20
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一个简单的判断标准,是运动心率: 健康且体质较好的,心跳可以控制在120~180次/每分钟;中老年或慢病人群,...减肥就要两手抓,一手抓减少能量摄入,一手抓增加能量消耗。... 20210311
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