健身中拉伸有多重要?拉伸对减脂的意义有哪些?

J zy?? 2024-05-18 11:20:28
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我平时在健身房运动量也很大,但腿部因为本来肉比较紧,但是拉伸做的很少,今天有教练说我的拉伸,给我讲了很多,主要是塑性减脂,所以拉伸的意义,以及对于减脂的作用还有原理是什么,他说如果拉伸不到位只会腿越练越粗是这样的吗? 进入圆桌 » 科学健身入门 ,参与更多相关讨论 20210311
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