健身多长时间好?

Crystal fox 2024-05-31 20:04:56
最佳回答
健身多长时间好?在家练健身,一开始不懂,找了几组动作每天从上到下练一个小时,后来天天没精神,然后上头条找资料看,说是过度训练。现在按照资料训练,比如说今天单练肩,一般都是一组5-6次... 20210311
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