爆发力体现在什么地方啊 ?
常有一道光
2024-05-27 15:19:02
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爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。顾名思义。这种力就象****一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。 人身上有700多块大小肌肉,由3亿多根肌丝即肌纤维组成.每根肌丝都有肌张力,有人做过推算,把全身肌丝平行排列起来,当它一起收缩时可拖动25吨重的物体. 在医学上,人体肌肉分为骨骼肌、平滑肌、心肌三大类,附着在人体骨骼表面的肌肉大都是骨骼肌.骨骼肌单位力为3.65~4公斤/平方厘米.众所周知,肌力可以通过锻炼得以提高,如举重运动员的肌肉很发达,据检测,他们两臂骨骼肌的单位力高达8公斤/平方厘米.这就是能产生爆发力的奥秘所在. 肌力的大小,不仅与肌丝的粗细、数量有关,而且与肌丝的肌张力和收缩率有关.人身上的肌丝通常都处于一定程度的拉伸状态.肌丝回缩的速度有快有慢,称之为收缩率.收缩率愈高,回缩愈快,弹性愈好,发出的功率愈大.但是,肌张力和收缩率是成反比的,当肌丝被拉伸到最大长度时,就处于僵直状态,此时收缩率很低,甚至没有一点弹性,肌肉也就不能做功了. 还有一种诸如携带平时根本无法举起的保险箱逃离火灾的现象,被科学家称之为应激爆发力.在应激情况下,大脑高度集中,强化指挥力量,不断通过神经系统下达肌肉收缩的指令.此时,肌肉处于连续收缩状态,除运动神经参与指挥外,交感神经也密切配合分泌出大量的**,动员全身的力量来对付应激局面,使心跳和血液循环加快,呼吸加快加深,血管扩张,使肌肉的能量不断地得到补充,进而使肌肉收缩得更有力量.巨大的爆发力就在“全身总动员”的情况下发生了. 爆发力区分为下列三种 : 一、**发力 (high power):即30秒内的运动。 二、中爆发力 (middle power):即30秒至5分间的运动。 三、低爆发力 (lower power):即5分至15分间的运动。 根据此种区分方式,肌力与速度属于**发力,肌耐力属于中爆发力、耐力属于低爆发力之范围。也就是说,大多数的运动皆需要爆发力。 20210311